子宫腺肌症可以适当的吃含有铁元素的食物，例如动物的肝脏、动物的血制品、瘦肉等，能够预防月经量过多造成的贫血，也可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、大豆制品等，还可以多吃富含纤维素的水果和蔬菜，例如苹果、草莓、芹菜、红薯等，平时要保持清淡的饮食，防止食用生冷的食物，例如海鲜、冰淇淋等，防止食用辛辣刺激的食物，例如辣椒、洋葱、胡椒等，要保证充足的睡眠，保持良好的心态。