月经期尽量不要跳跳绳，因为跳绳是上下的跳跃运动，会导致女性的腹部上下的震动，进而有可能会带动子宫收缩，子宫一旦过强的收缩就会加重痛经的症状。所以女性在月经期间不适合做过于剧烈的运动，可以散步、做瑜伽等柔和的运动。