姨妈期尽量不要减肥。因为经期会有大量的血液流失，此时需要补充营养，而有意识的节食减肥，可能会造成月经量少甚至闭经。减肥时吃的药如果服用不当，可能会造成正气亏虚。如果还在经期剧烈运动的话，会造成严重的身体损耗，甚至会有外伤。因此我们建议你尽量不要在经期以外的时间减肥，可以在经期之外的时间减肥。