妊娠反应发生在妊娠的前三个月，三个月后会逐渐改善，平时尽量少食多餐，食物要清淡一点，不要吃太咸或者有特殊气味的东西，饼干、面包以及苏打饼干等食物能降低孕吐的不适，吃完点心后应当过一个小时再喝水，这样能够有效的缓解孕期妊娠反应的情况。