降低血压最有效的方法是服用降压药，比较轻微的高血压可以使用一种药物，中重度的高血压可以两种以及两种以上的药物联合使用。高血压和环境因素也有很大的关系，在平常的生活中要改善自己的生活行为，保持心情愉快，戒烟戒酒，适量运动减轻体重，饮食方面也要做很好的调节，这些生活行为对于降低血压也是非常有利的。不过继发性的高血压要针对病因治疗，血压才能够得到很好的控制。