想要避免眼疲劳，就要注意用眼的习惯和姿势，不要长期的看电视，还有电脑，用一段眼睛之后就休息一段时间。坚持经常做眼保健操来避免眼疲劳的现象。平时要保护眼睛，多吃胡萝卜对眼睛有好处，可以适当应用一些抗疲劳眼药水，如果长期用眼不舒服，可以局部进行热敷。