锻炼身体协调性建议：运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。除了运动以外，还稍微有一些最重要的就是心理因素。只要卸掉所有的心理负担就行了。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。