婴儿2~4个月期间就有能力睡整夜觉了。而由于个体差异，有的宝宝3个月大就能一觉睡上6~8个小时，有的宝宝则在1周岁以后还无法睡整夜觉。需要做好两项准备工作，也就是让宝宝形成规律的睡觉时间，和建立固定的睡前程序。让宝宝每晚都在相同的睡觉时间，能调整宝宝内在的生物钟，以便他一到时间自然就想睡觉。