女生想要长高的话，那平时要营养均衡，不要挑食，偏食的，荤素搭配也都要吃一些。特别是多喝点骨头汤，多吃一些瘦肉，鸡蛋，蔬菜水果，豆制品，奶制品等等。此外适当锻炼锻炼身体，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球，然后保证好睡眠都有助于长高。