为了促进卵泡发育成熟，可以多吃一些谷类食物和豆类食物，除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等。卵泡发育不成熟的病因有很多：1、卵巢早衰：部分女性卵泡发育不好是由于卵巢早衰造成的。2、多囊卵巢综合症：患了多囊卵巢是卵泡发育不好的原因之一。3、甲状腺、肾上腺皮质功能异常造成的排卵障碍。平时多注意休息，饭后多散步，保持心情愉悦，防止剧烈运动。