胃胀气多由胃肠功能紊乱，消化能力差，或吃了易产气的食物导致的。可以在医生的指导下口服吗丁啉、复方阿嗪米特肠溶片、胰酶片等促进消化，配合口服益生菌改善胃肠功能紊乱。也可点按腹部的中脘穴，位于肚脐上四寸，有利于胃肠道蠕动，加速消化，缓解胃胀气。此外注意不要吃太多高淀粉和易产气的食物，如红薯、马铃薯、土豆等。可多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。