补充雄性激素可以经过食物中来摄取。如牛鞭，多吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮，咸蛋，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等含钙比较丰富的食物，钙离子能刺激精子成熟。经常吃富含精氨酸的食物，有助于补精益精。如鳝鱼，泥鳅，海参，章鱼等，动物内脏含有较多的肾上腺素和性激素，有利于提高体内雄激素水平。