乳腺自查在乳腺疾病的诊断中占有非常重要的地位，可以这样说，发达的国家由于媒体相对来讲很注重健康知识的宣传，因此发达国家的女同志的乳腺自查可以说每个人都知道，而且非常熟练，但是到中国，相对来讲普及率要低一些，很多人可能一辈子都没有自查过。而且在门诊有相当一部分患者发现乳腺肿块或者乳腺癌，是经过自查出来的，因此自查是非常重要的。自查要注意几个方面：第一、要月经干净以后的第8-15天查是最准确的。第二、每个月定时间检查。第三、检查的内容包括要到近处看两边乳头有没有歪、对不对称、有没有内陷，再看皮肤有没有变化，比如橘皮样的变化，如果有变化，就要看医生。之后是触诊，就是用自己手摸自己的乳房，怎么摸？就是用左手摸右侧的乳腺，从外周开始逐渐的向中央移动，再左侧手摸右边的乳腺。如果在摸的过程中摸到肿块，肯定要看医生，或者是发现跟上个月摸的不同，也要看医生，也就是在自查的过程中发现乳头、皮肤有改变，或者发现有肿块，一定要到医院去看医生。如果自查的情况下，一年的十几次都没有发现异常情况，也要看医生，也就是在自查没有状况的情况下，每年还要看一次乳腺外科医生。