缓解最有效的方法就是让孩子吮吸乳房，将乳汁吸干净。若乳汁十分充足，孩子吃不完，可选择使用储奶器将乳汁给吸出来，放入冰箱内冷藏。如果乳汁瘀滞之后乳房部位表现出了肿块，可以对乳房部位进行适度的按摩和热敷，促进乳汁的排出，不过需注意防止刺激到乳房，避免造成乳腺炎的发生。