睡多了表现出头痛的症状临床也是非常多见的。其缓解方法可以有：1、调整午睡时长，以15~30分钟为宜。2、在头痛期间尽量不可以食用辛辣刺激性食物或者浓茶，红酒等，因为辛辣刺激性食物等会加重头痛症状。3、建议病人多喝水。4、对症止痛等药物处理。