判断自己有没有排卵的话，可以经过体征来发现，因为在排卵的过程中体温会逐渐的增加，而且温度会持续14天。同时也可以监测阴道的分泌物，如果阴道分泌物比较多的话，可能是属于排卵期，而且在排卵期分泌物会呈拉丝状态。还可以用排卵试纸来测试，因为试纸可以检测是阳性还是阴性，阳性的话极为排卵。