提高免疫力的方法很多。可以从环境、饮食、作息等方面进行调节。第一饮食要合理搭配，防止挑食和偏食。第二要坚持进行适当的运动，提高身体抗病能力。第三注意养成健康的生活习惯，作息要规律，防止熬夜。此外还可以补充些提高免疫力的营养品。