如果要开发大脑记忆力，主要可以从三方面入手。第一饮食方面，要多吃矿物质以及蛋白质和维生素含量比较丰富的食物，加强饮食营养可以选择坚果，新鲜的蔬菜水果和牛奶鸡蛋等。第二要保持规律的生活习惯和充分的睡眠休息时间，坚持身体的有氧运动。第三可以专门进行针对性的记忆力训练，有提高改善的效果。