经常坐着的朋友正常在肚子上有很大一坨肉，一般很难将其减掉，其实减肥是需要找方法的，就算是坐着也可以达到减肥的目的。经常按摩肚子上的穴位，没事的时候可以尝试按摩肚子。此外吃完饭后要适当的拍拍肚子，手指并拢弯曲，有节奏的拍打肚子，这样可以使得肚子周围的脂肪加速燃烧。选择卡路里比较低的食物，保证充足的睡眠，规律饮食。