祛除风湿可以经过祛湿的食物进行食疗，若是湿热性质的风湿，食疗上主要经过进食有助于清热除湿宣痹的食物，如豆芽，莲子，平菇，冬瓜，赤小豆，薏米，小米，绿豆等。此外要注意及时治疗原发病和相关疾病，如果本身有扁桃体肿大，龋齿等原发病灶，容易诱发风湿类疾病，要积极治疗原发性疾病，控制感染。居住环境上要远离湿冷潮，让室内保持相对干燥，平时坚持锻炼，提高自身免疫力。