中医认为湿寒，包括外感湿寒和内湿寒两种。是因为脾胃有寒邪导致的，平时可以多吃易消化食物，如稀饭，粥少吃寒凉的食物。比如西瓜，冬瓜，柚子，冷饮等，可以多吃一些大枣，山药，茯苓等。还能吃薏米红豆粥，薏米是祛湿的佳品，红豆有消肿健脾胃之功效。还可以服用生姜，大枣茶，生姜可以驱寒，大枣具有补血的功效，姜枣健脾养胃，疗效非常好，适用于体寒脾弱者。