寒湿重的主要临床表现头重如裹，身体沉重或者是肿胀，胃脘部胀满恶心，腹痛肠鸣喜温，大便完谷不化，泄泻，小便不利尿少，舌苔白腻等；湿热主要表现为发热，肢体倦怠，胸脘痞满，口苦口臭，口黏口干，小便短赤，大便粘腻不畅，周身皮肤瘙痒，或目黄，女性带下色黄有异味，男性阴囊湿疹，舌苔黄腻等。要注意不吃油腻的食物，放松心情，多吃蔬菜。