测试自己是否有口臭方法比较简单，可以将双手合十，形成封闭的碗状放到口中，然后自己向外呼出一口气，就可以闻到自己口中是否有异味颗了，当然也可以用棉签在口腔多处擦拭，然后拿出来闻闻。有口臭的原因有很多，比如说有牙龈炎，牙周炎，或者是胃肠湿热造成，具体情况就得到医院系统检查看看。