身体的湿气重不重，可以判断的方法还是很多的，看精神状态，每天早上起床后还是觉得困顿头重，肢体困重乏力，这也是湿气重的表现。也可以看大便，大便不成形，提示体内有湿。也可以看自己是不是过于肥胖，湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，因此造成肥胖。