要想做到养肝护肝保肝，首先病人要养成良好的生活习惯，生活中尽量少喝酒、少抽烟，少吃高脂肪的食物，防止给肝脏导致太大的负担。不要熬夜保持充足的睡眠，忌过度疲劳，少生气，饮食均衡以清淡为主。平时可以常泡一些菊花枸杞茶，能起到养肝护肝的作用。多吃水果和蔬菜，不要吃太过油腻和辛辣的食物，保持愉快和平静的心情。