经过锻炼和饮食能够促进女孩胸部发育，同时也可以让中医根据女孩的体质来调节激素水平，可以促进女孩胸部发育，饮食的时候多吃一些含蛋白质和脂肪高的食物，对于女孩胸部发育有一定的辅助作用，经过俯卧撑锻炼和游泳锻炼，也可以促进女孩胸部发育。女孩胸部发育不良的时候，最好到医院做全面的检查，根据病因对症下药，使女孩的胸部能够正常发育。