造成好睡觉的原因有很多，很多见的就是由于身体没有得到及时充分的休息，造成过度劳累；再就是由于生物钟造成的，生物钟在夜间会促进大脑褪黑素的产生，而褪黑素又对睡眠的产生有着重要的作用，褪黑素在白天增加是就会让人引发睡意；跟季节也有关系，比如在春夏时期；颈椎病、贫血都会造成大脑的缺氧造成嗜睡。建议平时多进行体育锻炼，养成良好的生活习惯。