女性在经期嗜睡一般来讲是正常现象，在月经期间，由于经血的排出，导致血液中的营养素不断丢失，这时供给身体其他组织的营养不足，因此导致女性嗜睡，全身无力。同时，一些贫血的女性也会表现出嗜睡症状。女性在经期表现出嗜睡的问题，建议选择一种温和的运动方式，改善内分泌以及自身情绪，而且还要注意改善自己的睡眠规律，防止熬夜，也不能过于劳累。此外，饮食上要少吃甜腻、高脂肪的食物，忌辛辣、生冷的食物，多补充维生素和蛋白质，促进营养吸收。