女生睡觉时间长表现出腰部疼痛，有可能是因为长期一种姿势，或是某种姿势不正确造成的疼痛，建议可以适量活动腰部，也可以热敷腰部，这样可以缓解疼痛。如果表现出疼痛加重，或是疼痛时间过长，建议到医院就诊，腰部核磁共振检查，看是否为腰间盘突出造成的，同时也要排除是否有其他器质性疾病，可以到中医科行针灸、理疗、按摩治疗。