女生来姨妈疼痛属于痛经现象，可从以下三方面来进行缓解：1。可于腹部进行热敷，比如贴暖宝宝、热水袋、热毛巾或采用烤电的方法等，均可缓解疼痛；2。也可喝一些清淡少油的鸡汤或米粥、红糖姜水等，也可起到暖宫的作用；3。如果疼痛剧烈，表现出头晕、汗出等情况，建议病人及时去医院，在专业医生的指导下服用镇痛、镇静的药物，比如布洛芬、氢可酮等，避免发生不良的后果。