女性月经期间身体抵抗力比较弱，不提倡在经期洗头。月经期洗头容易让身体受寒，可能会引发头痛或者痛经等症状，在经期要防止受凉，做好身体保暖工作。1。女性在经期可以用温水淋浴，注意时间不要太长。要防止直接接触凉水让身体受寒，要做好保暖工作。2。经期饮食以清淡为主，多吃绿色的蔬菜水果，多喝温补气血的汤类。不要贪凉，不要吃太多寒冷刺激类食品。1。女性在经期要防止剧烈运动，保证充足的休息。禁止性生活，及时换卫生巾，注意阴道卫生。