女生在月经期间是能喝牛奶的，但是在喝牛奶的时候需要注意尽量加热，因为在月经期间若是喝凉的牛奶就可能会造成痛经。女性在月经期间需要注意睡前的时候喝一杯牛奶，特别是热牛奶，更加有助于安神。而且在月经期间最好不要吃任何刺激性的食物以及过于油腻的食物。