女性月经期间能吃一些温性和减轻子宫淤血的食物。如：红糖姜丝水、血旺、枣、香菜、辣木籽、也能喝菊花水。月经期间由于大量血液的丢失，导致身体体寒和体虚，可以进食一些温热食物来改善这种状况。同时子宫很容易发生淤血，能吃一些活血化瘀的食物，加速子宫淤血的排出。月经期间，能喝大量温开水和红糖姜丝水，去除身体里面的寒气。不应当长时间卧床休息，适当的运动可以加速血液循环，增加回心血量。