女生姨妈来了表现出疼痛，首先需要做好腹部保暖工作，可以在腹部贴暖宝宝或者是用热水袋敷，可以缓解疼痛的现象。也能喝一杯红糖生姜水，红糖生姜水具有温热祛寒的功效，可以缓解小腹疼痛的现象。在晚上睡觉之前可以使用温水泡脚，能够促进身体血液循环，有助于体内的寒气排出。如果疼痛感比较严重，需要在医生指导下使用布洛芬胶囊进行止痛治疗。