女生吃大枣的好处如下:第一，预防缺铁性贫血。大枣中铁元素和钙元素含量丰富，而且易于吸收，对缺铁性贫血和骨质疏松有很好的预防作用。第二，美白护肤。大枣中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化性，可清除体内自由基，对皮肤有美白，减少色斑的功效。第三，抗癌抗过敏作用。大枣中的三萜类化合物，具有抗过敏和抗癌的功效。