女生在冬天手脚冰凉，首先，要注意保暖，根据天气变化及时添加衣物。其次，在饮食上多吃一些温热的食物，比如羊肉，牛肉，韭菜等。此外可以适当的进行户外活动，多晒一晒太阳。女生手脚冰凉考虑是由于肾阳虚所造成的，此外天气寒冷，没有及时添加衣物，而且活动量减少，影响了身体的血液循环，因此也会表现出手脚冰凉的情况。女生手脚冰凉，若是由于肾虚所造成的，可以去正规的医院看一下中医，遵医嘱服用温补肾阳的中药进行调理。平时在饮食上要增加营养，有时间可以进行户外运动，晚上睡觉前可以用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，缓解手脚冰凉的症状。