女性神经衰弱可以多吃核桃仁，香蕉，黄花菜，小米，酸枣仁，牛奶，百合，灵芝，猪心，茯苓等。可以多喝安神汤。长时间失眠可以用三七西洋参酸枣仁一比一比一打成粉末，睡觉前一小时用温水或牛奶服用五克左右。也能吃中药调理治疗。养成规律睡觉的习惯，不要随便打乱生物钟。