女性月经期间要注意频繁更换卫生巾以及护垫，身上穿的内裤也需要时常更换一下。此外，经期最好多穿一些衣服，别让身体受到寒凉刺激。女性在月经期如果能够分早晚各饮用一杯温热的红糖姜茶，就可以有效祛风散寒，帮助女性促进宫腔内经血的顺畅排出。经期女性如果想吃水果，可以适当吃一点新鲜的菠萝。菠萝当中含有大量的菠萝酶，这种酶十分有助于放松女性的身体肌肉，进而避免发生月经期腹部绞痛的问题。