月经期是女性特殊敏感的时期，身体免疫力下降，可以适量吃一些燕窝，对月经没有什么影响，因为窝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，具有调经的作用，并且也会补充经期所流失的营养，提高免疫力等。但是不要过量食用燕窝，避免造成上火以及胃肠不适等，还要注意经期的卫生等。