女性减肥一般是可以适当的吃些花生米，因为花生米里面也是含有丰富的营养成分，但在吃的时候要注意用量，在减肥期间，除了在饮食方面，要经过少吃多餐以外，也要适当的进行活动，但需要长期的坚持。在平时饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜类，如芹菜，白菜，菠菜等，防止过多的吃些肉类的食物，或者是高热量的食物，避免加重肥胖的情况，在做运动时，也可以经过跑步，打乒乓球，打羽毛球，做瑜伽等。