保护子宫和卵巢的方式建议日常的生活规律，不宜吃辛辣刺激的食物，不宜经常的喝碳酸类的饮品、不宜吃盐分太高的食物和过于油腻的食物，平时多吃豆类食物，增加雌激素的药物。对于女性的子宫和卵巢有很好的保护效果，平时多注意肚子保暖，适当的做肚脐以下大概四指宽的位置按摩，减少意外怀孕的发生，平时多注意阴部卫生等行为即可。