首先痛经时我们要注意保暖，保持身体的温度，多喝热果汁和热牛奶，可以帮助病人加速血液循环，然后肚子也就不会那么痛了。其次，在屁股下面还可以放一个热敷垫，也可以造成血液循环加速，缓和痛经。最后我们也可以使用痛经贴来舒缓经期的疼痛。