计算经期一般是看每个月月经表现出时到月经结束时的时间，月经结束是指经血彻底干净，女性的经期一般是2天到7天。建议如果发现月经天数表现出异常，时间过短或者过长都说明身体存在异常，一定要去正规医院，在医生的指导下进行治疗。女性在来月经时一定要注意饮食和休息，晚上不要熬夜，睡眠要充足，平时吃饭要清淡，可以适量的进行运动，多喝点热水，注意腹部的保暖，这些都可以缓解月经期间的身体不适。