女人痛经首先要注意保温，不要着冷受凉，注意休息，防止剧烈运动，禁止食用辛辣刺激性食物，禁止食用寒性凉性的食物。同时能喝姜汤水，对于缓解痛经有帮助作用，还可以于下腹部正中置一暖水袋，对于缓解痛经也有一定的作用。此外可以选择止疼药物治疗，比如芬必得，元胡止痛片等。此外还可以选择复方短效口服避孕药物，比如妈富隆，达英三五，优思明等。