女人湿气太重可以进行饮食的调理，多吃薏苡仁、冬瓜、扁豆、红豆、绿豆、燕麦、玉米等食物，具有利湿的作用；平时还要加强进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、瑜伽、打羽毛球等，能够加速机体的新陈代谢，有助于体内多余水分的排出。必要时女性可以遵医嘱使用祛湿气类的药物，比如人参健脾丸、归脾丸、参苓白术丸等，还可以采取拔火罐、艾灸、刮痧等方法进行综合治疗，能够改善湿气重的症状。