女性在来月经期间是可以运动的。注意不要太过剧烈，避免影响正常月经。适度适量的，比较舒缓的运动是可以的。动作强度不要太大，运动时间不要太长，可以适度的活动一下手脚，散散步，或者做做瑜伽，打乒乓球也可以，或者做广播体操。在经期适当的运动可以增加身体耐力，锻炼心肺功能，提高自身免疫力，对身体健康都是有好处的。