女生生理期是能吃虾的，虾的营养比较丰富，除了含有蛋白质，维生素，微量元素钙，还可以增加身体的抵抗力，平常在饮食结构里面就需要吃蛋白质含量比较高的食物，但是虾的做法很重要，不可以食用得太辣，也不可以食用生冷的，因此在月经期间就需要注意饮食方面的问题。平常还是需要适当的休息，月经期间不能剧烈的运动，也不能熬夜，如果没有休息好，就可能发生月经量的改变，或者月经时间延长，甚至发生痛经的情况。