女人在更年期间骨密度下降容易骨质疏松，所以建议女人多吃补钙的食物，可以每天喝酸奶或者纯牛奶，还可以用各种豆制品做豆浆，也能吃豆腐，豆皮等，还可以每天吃一小把坚果，吃各种新鲜的蔬菜水果。
2026年09月28日
女人在更年期间骨密度下降容易骨质疏松，所以建议女人多吃补钙的食物，可以每天喝酸奶或者纯牛奶，还可以用各种豆制品做豆浆，也能吃豆腐，豆皮等，还可以每天吃一小把坚果，吃各种新鲜的蔬菜水果。
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