女性排毒祛湿可以多吃一些地瓜或者是燕麦，既增加肠胃道蠕动，利于排便。也可以多吃一些绿豆，达到清热祛湿、利尿解毒等多种功效和作用。除了上述多见食物之外，多吃一些红豆、胡萝卜、小米、山药等食物也有利于排毒，祛除女性体内过多湿气，达到润肠、通便等作用。 而一些刺激性较强或者是辛辣类的食物要禁止食用，防止刺激肠胃。