女人如果想要补充孕激素的话，可以多吃一些可以帮助自己体内雌激素分泌的食物，比如说大豆。可以在每天早上适量的喝一些豆浆，就可以使自己能够有效补充孕激素。同时应当注意不要多吃动物的内脏。因为动物的内脏可以使女性体内的雄激素变多。在这段时间内还要注意自己最好不要熬夜，不然有可能是自己的内分泌紊乱，不利于体内的激素水平平衡。